E mafai e maile ona 'ai masani? E mautinoa
1. E Tele Ituaiga O Mea'ai Maile, E Fa'atamaoaigaina ai Mea'ai Maile Ma Mauatele I Mea'ai, Ma E talafeagai ma Paleni le fua. O loʻo i ai le tele o meafaitino eseese, ma ina ua mavae se taimi umi o le taoina o le vevela, e le gata ina mafai ona faatumauina le tofo o aano o manu, ae faʻapea foʻi ona taofi le tofo o le oloa. Mea'ai, Ona Fa'amama lea e se masini fa'apolofesa fa'amama. O Faiga Fa'agasolo nei E Faigata Ona Ausia I le Faia o Mea'ai Ma'i Manu'a, O lea e tatau ai i le Pule ona Filifili Mea'ai Maile e Faia e Kamupani Fa'atuatuaina. E sili atu le 'ai soo o meaai mama, lea e mafai foi ona faamalosia ai ivi o le maile. Ma'a'a, Lelei peleue ma le mamafa tulaga e sili atu.
2. E Lelei mo le Soifua Maloloina o Nifo. O meaai mamago maile e ma'a'ai ma e maaa. E iai a latou aafiaga fa'apitoa o le fa'amamāina ma le fa'amalositino o nifo, ma e mafai fo'i ona fesoasoani ile fa'amamāina o nifo.
3. E Mafai Ona Fa'asa'o Fa'amautu Fua o le Maile. O Snacks Maile O lo'o i ai se aofa'iga talafeagai o alava ma'a ma lefulefu, ma e fa'aopoopoina fo'i ma probiotics, lea e mafai ona fa'aleleia lelei le peristalsis o le ga'o o le ta'ifau, nofoa lamolemole, ma taofia ai le fula o le anal i se vaega patino.
4. Fafaga So'o i Mea'ai a Maile Fagafao, Ma E le fia 'ai e maile. I le taimi lea, faʻatasi ai ma meaʻai a maile, e mafai ona faʻaosofia ai le manaʻo o le maile ma faʻafefe ai le maile i le 'ai.
