I Sosaiete Fa'aonaponei, O le tausia o fagafao ua avea ma se vaega o le tele o aiga, ae maise o maile, lea e alofagia tele o se tasi o uo sili ona faamaoni a tagata. Ina ia fa'aolaolaola maile, e to'atele i latou e ana le fa'atauina o mea'ai 'ese'ese ma maile. I le Taimi lava e tasi, o nisi e ona e mafai ona fia iloa e uiga i togafiti a taifau ma e mafai foi ona faʻataʻitaʻiina. Ole Mataupu ole a su'esu'e au'ili'ili pe talafeagai mea'ai maile mo le taumafaina e tagata ma pe talafeagai mea'ai a tagata mo ta'ifau.
1. E mafai ea ona 'ai e tagata ni mea'ai maile?
1. Mea'ai Ma Saogalemu O Mea'ai Maile
Muamua, O Mea'ai Maile e masani ona fai mai se fua fa'atatau mo ta'ifau, ma amana'ia mana'oga o mea'ai a maile. Ole Togafitiga Fa'aleaganu'u Maile e mana'omia le Fa'atonutonuina o le Tulaga Lelei ma Su'esu'ega Saogalemu Mea'ai I le Fa'agasologa o Gaosiga Ina ia Fa'amautinoa E Le'o I ai se A'afiaga Leaga ile Soifua Maloloina o Maile pe a 'ai. O le mea lea, mai le va'aiga o le saogalemu o mea'ai, o mea'ai maile o le a le fa'atupuina ai le soifua maloloina pe a 'ai e tagata mai lea taimi i lea taimi.
2. O Le A'afiaga o Tagata e 'A'ai Mai Taimi Ta'ifau Mea'ai Maile
Mo tagata, e le o se fa'afitauli tele le tofoina o togafiti a maile i lea taimi ma lea taimi. O Mea Autu o Mea'ai Maile e masani lava o Aano o manufasi, fualaau faisua ma fatu, o se vaega foi lea o taumafa a le tagata. Ae ui i lea, o le meaʻai o meaʻai o meaʻai maile e matua ese lava mai le tagata. O meaai mama a taifau e masani ona fuafuaina e tusa ai ma manaoga o le tino o maile, o loʻo i ai le polotini maualuga ma le masima maualalo ma le suauʻu maualalo. E ui o nei fua faatatau o mea taumafa e lelei mo maile, e le lava le atoatoa mo tagata, ma o le taumafaina umi e mafai ona taitai atu ai i le le paleni po o le le paleni o taumafa.
3. O le Eseesega i le Tofo o Mea'ai Maile ma Mea'ai a Tagata
Pe a faatusatusa i meaai mama a le tagata, o meaai mama maile atonu e le manaia i tulaga o le tofo. Mea'ai Maile E masani ona leai ni mea fa'aopoopo, E maualalo le masima ma le suka, ma le tofo e mama. O nisi o togafiti a maile e sili atu ona iloagofie le manogi i'a. E mafua ona e ese le tofo ma le manogi o maile mai tagata. Latou te fiafia i le tofo faanatura o porotini ma ga'o nai lo le suamalie, masima, masima ma isi mea manogi tatou te masani ai. O le mea lea, e tusa lava pe faʻataʻitaʻi e tagata ni meaʻai maile, e masani lava ona latou le manatu e manaia, ae naʻo le naunau e 'ai mo se taimi umi.
2. Pe mafai ea ona Tuuina atu Mea'ai a Tagata i Maile?
1. Le afaina o le masima maualuga ma le suauu maualuga i maile
O Mea'ai a Tagata E masani ona iai le tele o le masima, suka ma le ga'o, e matua le lelei mo ta'ifau. O Fatuga'o o Maile e le lelei le mafai ona fa'a'a'ai le masima. O le tele o le masima e fa'ateleina ai le avega i fatuga'o ma e ono mafua ai le fa'ama'i fatuga'o i tulaga ogaoga. E le gata i lea, o mea'ai susu tele e mafai ona mafua ai le mamafa o maile, lea e mafai ona mafua ai se faasologa o faʻafitauli o le soifua maloloina, e pei o le maʻi fatu, maʻi suka, ma faʻafitauli sooga. O le mea lea, e o'o lava i nisi taimi e fafaga ai maile ni mea'ai a tagata e le fautuaina.
2. Le A'afiaga Tuga o Mea'ai Fa'apitoa a Tagata i Maile
E le gata i mea'ai e maualuga ma masima ma ga'o, ae o nisi mea'ai faapitoa a le tagata e sili atu ona oti i maile. O ituaiga mea'ai nei e tatau ona matua 'alofia mo maile:
Sukalati: O le sukalati e iai le Theobromine, o se mea e sili ona 'ona i maile. E oo lava i sina vaega itiiti o le taumafaina e mafai ona maua ai auga o maile oona, e pei o le pua'i, manava manava, ma le faateleina o le tata o le fatu, ma i tulaga ogaoga e ono mafua ai le te'i ma le oti.
Xylitol: Xylitol e fa'aaogaina tele i le lamu e leai se suka suka ma nisi suamalie, ae e matua mata'utia mo maile. Xylitol e mafai ona mafua ai le tele naua o le inisalini i maile, vave ona mafua ai le hypoglycemia, ma i tulaga ogaoga e mafai ona mafua ai le gau o le ate poʻo le oti. E oo lava i le lamu e le o iai le Xylitol e ono fa'atupu ai le fa'alavelave ma le ma'i o maile ona o lona pipi'i.
Vine ma vine: E ui o vine ma vines o ni meaai mama maloloina mo tagata, e mafai ona mafua ai le faaletonu o fatugaʻo i maile, ma auga e aofia ai le puaʻi, manava manava, le maua o le manaʻo ma le vaivai, lea e mafai ona afaina ai i tulaga ogaoga.
aniani ma le kalaka: o le Disulfides o loʻo i totonu o aniani ma le kalaka e mafai ona faʻaumatia sela mumu o le maile, e mafua ai le anemia hemolytic, vaivai, pupuu le manava ma le urine pogisa.
Fa'a'a'ai Fa'a'ai: O Fa'a'a'ai Fa'asa'o o lo'o i ai se aofaiga tele o le Capsaicin ma isi mea fa'aitaita'i, lea e mafai ona matua fa'aitaina ai le gastrointestinal ga'i, e mafua ai le pua'i ma le manava, ma e ono fa'aleagaina ai le manogi ma le tofo a le maile, ma fa'aitiitia ai lona fa'alogona.
3. Filifiliga O Mea'ai Maile
Ina ia Faamautinoaina le Soifua Maloloina o Maile, E Fautuaina ia Na'o Ta'ifau e Tu'uina atu Mea'ai Maile ua Fa'atulaga Fa'apitoa mo i latou. O meaʻai nei e le gata ina amanaʻia manaʻoga o meaʻai o maile, ae e taulaʻi foʻi i le tofo ma le suamalie. Mo se fa'ata'ita'iga, Lamu maile, fasi aano o manu fa'amamago i le ea, fasi fualaau 'aina ma fuala'au fai'ai, ma isi mea'ai e fetaui lelei uma mo ta'ifau. E le gata i lea, e mafai foi e tagata ona filifili nisi o meaʻai masani e tele i vitamini ma minerale, e pei o kāloti, Apple Slices, ma isi.
E ui lava e mafai e tagata ona faʻataʻitaʻi le togafiti maile i nisi taimi, e le fautuaina le 'ai mo se taimi umi ona o latou meaʻai ma le tofo e matua ese lava mai meaʻai a le tagata. Mo maile, ole maualuga masima, suka ma le ga'o maualuga i mea'ai meaai a tagata o le a avea ma se fa'amata'u tele mo lo latou soifua maloloina, o lea e le tatau ai ona fa'aaogaina mea'ai a tagata e fai ma mea'ai maile. Mo le Soifua Maloloina o Maile, e tatau i tagata ona filifili ni meaai mama faapolofesa e talafeagai mo maile ma aloese mai le "faaosoosoina" e maile e faasoa atu meaai mama pe a fiafia tagata i meaai mama. E le gata ina fa'amautinoaina le soifua maloloina o maile, ae fa'ataga fo'i e ola umi ai ma i latou e ana.
Taimi meli: Aukuso-14-2024