Lamu Nifo:
E mafai ona fa'amalositino lelei le mafaia lamu o le auvae o le maile, olo nifo o le maile, ma taofia ai le fa'afuainumera o nifo. O ia oloa e mafai foi ona faaaoga e fai ma meataalo e taofia ai maile mai le utia o mea i le fale. E Mafai Ona Va'aia Fa'ailoga U'u Maile I Itu Su'esu'e ole Fale. E leai so latou manaʻo e faʻaumatia, ae ona, mo le tele o maile, o le u o se fiafiaga.
O le fa'amamāga o le gutu pe a uma 'aiga, ose mea tele fo'i na tupu i le olaga o se maile. O Maile Matutua E 42 Nifo, Ma o latou Mola e fai ai se vaega tele. A mae'a se taumafataga, e tele mea'ai e totoe i va i le va o nifo, lea o le a latou lagona ai ua mana'omia ona fa'amama o latou nifo. O maile e le lelei o latou nifo o le a faʻaitiitia ma faʻaitiitia le fiafia i le 'ai pe a uma ona matutua, ma o le leai o se meaʻai e oʻo atu ai i le faʻavaivaia o le tino. E Mafai Ona Tuua i Tatou.
Masalo pe a e vaʻai i se taʻifau faʻapea, e te fai mai e faʻaitiitia faʻalenatura, ae e te le iloa e mafai ona faʻaleleia le matua e ala i le tumama o le gutu. O le Lamu Kemu pe a uma mea'ai e fa'agesegese ai le fa'atupuina o ma'a ma una ma aveese le manogi mai le gutu o lau maile. E Mafai ona Suia Ivi Faanatura o Mea'ai Fa'alenatura, Aua e Faigofie Ivi Ma'ai e Maile, Tu'i le Esophagus, A'o Mea'ai E matua'i utiuti; A'o Fa'amama Nifo Ma Ivi” Fa'alili'e malie I le Fa'agasologa o le Na'i a le Maile, Ma E Le Fa'aleagaina Le Maile O Tonu Togo. E mafai fo'i e maile ona fa'aopoopo lelei le calcium e mana'omia e maile.
Mea'ai aano o manufasi:
Mea'ai aano o manu'ai e maualuga le leleiMea'ai Fagafao, Fa'atasi ai ma le susu o lo'o i lalo ifo o le 14%, lea e fa'amautinoa ai e mafai e le oloa ona aofia ai le tele o mea'ai i le iunite mamafa. I le taimi lava e tasi, e maaa foi ma lamu, lea e fetaui ma le natura o maile e fiafia e utia ma lamu.
Pe a Fiafia Le Maile i le Mana'afia o Ie I'i, O Ona Nifo o le a Sa'o atoatoa I totonu o le Ma'i Ma Fa'alatalata I Ai, Ona Lamu lea mo sina Taimi Ina ia Ausia Le Aafiaga o le Fa'amama Nifo. O lona aoga e pei o nifo e fufulu nifo, ma o le masi o le tofo suamalie ma le tofo malosi ma le faafouina e naunau ai le maile e faʻaalu le tele o le taimi e lamu ai, ina ia umi ai foi le taimi o le faʻamamaina, faʻamautinoaina le lelei o le faʻamamaina o nifo. E fa'aitiitia ai le fa'aputuina o le ma'a ma le fa'afuainumera nifo, fa'ataga ai fagafao i le manava e fou, ma o le a leai se toe manava leaga pe a e latalata i ai.
1. O le manogi o aano o manu mago o le a faaosofia ai le fia 'ai o le maile, ina ia mafai ai e maile e le fiafia e 'ai ona 'ai ni fasi mea tetele.
2. E faigofie tele le aʻoaʻoina o maile e fai ni gaioiga. Ina ia 'ai le Jerky, o le a vave ona latou manatua nisi o gaioiga ma amioga, lea e fesoasoani tele mo aʻoaʻoga.
Tolu. Ou te lagona e le lelei le tuʻuina atu o meaʻai tuʻu apa i maile mo se taimi umi. Maile E Manava Leaga Ma I'a Tele. O aano o manu mago e sili ona suamalie ma mago. Suia Mea'ai Tu'u I Aano Mago Mamago E le gata ina manava leaga, ae e faigofie foi ona fufulu le ulo.
4. E Faigofie Ona Avea. E Mana'omia e Ta'ifau Ie'e E Maileia I Latou Pe a O Atu i fafo. O le Jerky e afifiina taʻitoʻatasi ma e iai sona foliga laʻititi, lea e faigofie ona ave i fafo.
5. E mafai ona fesoasoani i le aʻoaʻoina o le tele o maile le usitaʻi, e mafai e Jerky ona faʻasaʻo vave i latou, ma i le taimi lava e tasi e mafai ona fesoasoani i le aʻoaʻoina o i latou e avea ma fanau usitaʻi.
Masi Deodorant
Deodorant masi e mafai ona mama lelei le gutu o le maile, puipuia nifo ma aveese le manogi leaga i le gutu. Ma Faia Fa'alelei Tele ma le manogi o lau maile se'ia mou atu.
Masi Deodorant E masani ona sili atu le paleni paleni i mea taumafa. E Mafai Ona A'ai Lau Maile i Mea'ai Paleni Paleni Ma Sili Atu Ai. I le taimi lava e tasi, e mafai ona faʻatonutonu Qi ma le toto, faʻaumatia meaʻai, faʻaleleia le manaʻo ma le puipuiga.
O Masi O Lou Fesoasoani Lelei Pe a Toleni lau Maile. E mafai ona fa'aaogaina masi deodorant e fai ma taui pe a fa'auma lelei e le maile fagafao le amio ua filifilia.
Taimi meli: Apr-10-2023